De nombreux neurologues affirment que les trous de mémoire sont dus à l’utilisation intensive des nouvelles technologies.
Bien évidemment, ces appareils facilitent le traitement des informations, mais d’une manière tout à fait superficielle. C’est ce qui empêche votre cerveau de mémoriser des informations ou des données chiffrées.
Voici les conséquences inévitables de l’usage excessif des technologies modernes.
Les technologies rendent moins intelligents
Prenez une pause et essayez de vous souvenir de la dernière fois où vous avez mémorisé un numéro de téléphone, sans utiliser votre téléphone.
Et à quand remonte la dernière fois où vous n’avez pas besoin de chercher sur internet pour répondre et faire des échanges avec vos amis. Difficile de s’en souvenir n’est-ce pas ?
En fait, la technologie change totalement votre manière de vivre. Elle rend votre mémoire paresseuse puisqu’il suffit de cliquer sur un bouton et faire des recherches pour avoir des réponses instantanément.
Pourtant, la mémoire a besoin de travailler et d’être entretenue en traitant des informations. C’est aussi un muscle comme les autres, qui demande une bonne hygiène de vie.
Les smartphones, tablettes et ordinateurs nous donnent accès à une quantité inimaginable de savoir, mais paradoxalement, ils ramollissent en même temps le cerveau.
La surcharge d’informations diminue la mémorisation des choses essentielles
Erik Fransén, professeur d’informatique au sein de l’Institut Royal de Technologie KTH, affirme qu’une simple session d’utilisation d’Internet empêche votre mémoire d’archiver correctement les informations qu’elle enregistre.
D’ailleurs, la majorité des hommes n’arrive pas à gérer la surcharge d’informations que procure la technologie, selon les propos de Tony Schwartz, un expert en productivité et auteur de The Way We’re Working Isn’t Working.
Pour être plus simple, lorsque votre mémoire est entièrement surchargée de données numériques, le reste que vous accumulez n’aura plus de place dans votre cerveau même si les informations sont constamment remplacées.
Au final, vous vous sentirez totalement submergé, parce que vous n’arrivez plus à créer une histoire sensée en connectant tous les renseignements que vous saviez.
Comment faire pour détoxifier le cerveau et retrouver une mémoire d’éléphant ?
Pour consolider vos connaissances acquises, essayez de ne pas trop passer de temps devant un écran de téléphone, de tablette ou d’ordinateur. Lâchez prise en observant votre entourage et son environnement.
Laissez votre esprit vagabonder partout afin d’imprimer les souvenirs et les informations. Sachez que l’activité cérébrale est très intense dans ces moments. Cette situation est vivement conseillée pour les enfants.
Au lieu de passer son temps libre devant les écrans, proposez-les des jeux, laissez-les dormir à leur guise pour qu’ils puissent rêver.
Le détox digital est une chose indispensable et devient même une nécessité dans certaines situations. Vous pouvez commencer par échanger votre smartphone avec un simple téléphone sans connexion internet.
Ce sera un bon début pour entamer vos vacances et enclencher le processus de rééducation du cerveau, sans le submerger d’informations digitales.
Des experts, comme Sébastien Martinez, organisent des formations spéciales au sein des entreprises et des écoles pour aider les gens à recouvrer et mieux exploiter leur mémoire naturelle.
Je viens de dénicher cette vidéo où le champion de France de mémorisation nous donne ses conseils pour améliorer notre mémoire :