Le vélo est un sport qui n’est jamais démodé. De plus, il est accessible à tous. C’est entre autres pour cela que le nombre de pratiquants augmente de jour en jour. Cet article sera alors dédié au vélo et à tout ce qu’il faut savoir sur sa pratique.
Parfois une vidéo vaut mieux que mille mots, alors je vous en mets une qui nous donne des conseils pour bien choisir son 1er vélo :
Les 8 différents types de vélos
Nous allons parler des différents types de vélos dans ce qui va suivre.
Le vélo tout terrain
Il est aussi connu sous l’appellation VTT ou mountain bike. Comme son nom l’indique, c’est un vélo qui sait gravir n’importe quel type de terrain.
Il est surtout utilisé pour des terrains accidentés. Mais vous pouvez également l’utiliser en ville, même si ce n’est pas le vélo idéal pour cela.
Vous ne pouvez pas vous vanter du confort de ce vélo. Cependant, vous avez le choix entre le rendre plus confortable ou garder sa performance.
On reconnaît un VTT par ses pneus larges à crampons et un cadre léger, mais solide. Sans oublier les suspensions qui permettent d’amortir les chocs et vibrations.
Le vélo de course
C’est un vélo destiné à la course, comme son nom l’indique. Si vous voulez battre des records de vitesse, c’est le vélo qu’il vous faut. Légèreté et aérodynamisme sont les maître-mots de ce moyen de transport.
Il n’est pas du tout envisageable d’utiliser ce vélo en ville. Il a trop peu d’adhérence et le confort laisse à désirer. En effet, la selle, en plus d’être rigide, est trop petite.
Le vélo de route
Contrairement au vélo de course, le vélo de route n’est ni léger ni aérodynamique. Il est plus axé sur les pratiques d’endurance. Il est bien plus confortable que les 2 premiers.
Ses pneus sont fins et ses roues sont grandes. Ainsi, la résistance au vent et le frottement au sol sont faibles.
Le vélo hollandais
Pour la pratique quotidienne en ville, rien de mieux qu’un vélo hollandais. Question confort, c’est le must. Une selle bien rembourrée, une assise très confortable. De plus, vous n’avez pas à vous courber, vous pouvez rester en position droite tout en pédalant.
Le cadre est bien robuste et convient tant aux hommes qu’aux femmes.
Le vélo tout chemin ou VTC ou vélo hybride
C’est en fait un hybride entre un VTT et un vélo urbain. Vous pouvez vous promener avec en ville ou à la campagne ou même en forêt.
Cependant, il faut distinguer 2 modèles : le sportif et le décontracté. Le premier modèle est conçu pour les pratiques longues distances. Tandis que le modèle décontracté est destiné aux trajets plus courts, de la maison au lieu de travail par exemple.
Le vélo couché
C’est un vélo assez spécial. Le cycliste se met en position couchée avec les pieds devant pour pédaler.
Il est en même temps confortable et performant. Confortable puisque vous êtes en position semi-allongée, un peu comme dans un transat. Performant vu que vous pouvez pédaler avec grande puissance et que l’aérodynamisme est très poussé.
Le vélo pliant
Quand on dit vélo pliant, on fait référence à l’intermodalité. En effet, vous pouvez rouler dessus, mais aussi l’emporter dans les autres moyens de transport comme le tramway.
Vous ne risquez pas non plus de le perdre, car vous pouvez facilement le transporter avec vous.
Le vélo électrique
Appelé aussi vélo à assistance électrique (VAE), il est équipé d’un moteur électrique. Certes, ce moteur ne peut pas remplacer le pédalage, mais il est capable de le compléter.
L’utilisation de ce vélo est préconisée si votre trajet quotidien avoisine les 8 km et plus. Ou encore, si vous roulez avec des charges, comme vos enfants ou vos courses.
Il peut également être avantageux si vous roulez sur les côtes. Ainsi, vous n’êtes plus obligé de déployer beaucoup d’efforts.
Les avantages de faire du vélo
La pratique du vélo apporte tellement d’avantages. C’est peut-être pour cela que ce moyen de transport est très apprécié.
D’abord, parlons des bienfaits santé de cette pratique. Le premier bienfait à déclarer est l’amélioration de la capacité respiratoire.
Ensuite, votre appareil cardiovasculaire va vous remercier si vous pratiquez régulièrement du vélo. Effectivement, il renforce les muscles du cœur, et aide à réguler la tension artérielle.
Comme toute activité physique, le vélo permet aussi d’améliorer le métabolisme. Donc, le taux de diabète et le taux de cholestérol se voient diminuer. Mais vous pouvez également perdre du poids en faisant du vélo.
N’oublions pas non plus que faire du vélo augmente la force musculaire et la résistance aux fractures.
Les équipements à prévoir
La pratique du vélo nécessite quand même de prévoir certaines choses. Et parmi ces dernières les équipements.
Tout d’abord, il vous faut un casque. C’est le garant de votre sécurité. Choisissez-en un qui est adapté à votre morphologie et qui est bien résistant.
Puis, les lunettes de soleil pour ne pas être ébloui. N’oubliez pas non plus la tenue imperméable, car vous n’êtes jamais à l’abri de la pluie.
Si vous voulez faire du cyclisme quand il fait froid, portez des gants d’hiver pour le vélo. Ils tiendront vos mains au chaud et les protégeront de l’infiltration de l’eau.